En este taller vivencial se introducirá a los participantes en las prácticas y el entrenamiento básico de Mindful Eating. A través de usar practicas de mindfulness en la alimentación, podrás cultivar la conciencia en relación a la alimentación con todas las facetas que esto implica.
Los ejercicios de Mindful Eating te permiten observar los patrones de la mente en relación a los impulsos, los pensamientos, las emociones, las relaciones con los demás y nuestro contexto. La observación atenta durante la compra, preparación, ingesta y digestión de los alimentos nos permite poder realizar elecciones más amplias y ajustadas a nuestros deseos y necesidades. Se trata de un camino hacia el camino del bienestar propio y de los demás.
En este taller tendremos la oportunidad de abordar las prácticas y temáticas de cómo mejorar tus hábitos alimentarios, que obstáculos usuales se presentan y que cualidades pueden cultivarse para dirigirnos a una alimentación más plena.
Dirigido a:
• Todos aquellas personas interesadas en mejorar su alimentación y bienestar.
• Profesionales de la salud
• Personas con problemáticas alimentarias
Coordinado por: Lic. Andrea Lizarraga (Nutricionista) y el Lic. Ignacio Ercole (Psicólogo)
Día y Horario: Sábado 16 de Abril, de 16 a 19hs
Lugar: Espacio In, Parana 588 primer piso Córdoba
Pre-inscripición online: http://goo.gl/forms/
Formas de Pago
Transferencia Bancaria: Solicitar datos
Personalmente: Coordinar un horario (lugar de pago Nueva Córdoba).
+Info
❯ Lic. Andrea Lizarraga M.P. 2753
Cel: (351) 5213339
M: holimentacion@gmail.com
❯ Lic. Ignacio Ercole M.P. 9604
Cel: (351) 6458457
Tel:4283337
M: ignacioercole@gmail.com
