Frente a la avalancha de productos saborizados y llenos de azúcar, la estrategia mas simple y saludable para hidratarnos con bebidas ricas es recurrir a la mágica combinación de fruta + agua. Tal vez lleve un tiempo adaptar el paladar a sabores mas suaves, pero es sólo cuestión de tiempo, tu cuerpo te lo va a agradecer.

Te doy algunas opciones:

• Agua + rodajas de pepino y limón + hojas de menta: mezclar todo y agregar hielo.
• Licuar cubos de sandía con jugo de 1 limón o de 2 limas y servir con hielo. Si queres una consistencia menos espesa lo filtras al final.
• Agua + jugo de 2 naranjas y 1 limón + flores de lavanda: mezclar todo y enfriar.
• Agua + ramitas de romero + rodajas de limón y jengibre.
• Agua fresca con frutillas picadas, arándanos y menta.
• Limonada con hojitas de yerbabuena y miel.
• Jugo de compota bien frío.
• Agua + rodajas de cítricos (naranja, limón, pomelo, mandarina) + flores de lavanda.

Como ves las sugerencias son súper sencillas y posibles, así que podes comenzar a reemplazar las bebidas artificiales e incorporar estas delicias súper sanas y realmente naturales.