El consumo de frutas diario es un hábito difícil de incorporar porque muchas personas no las encuentran lo suficientemente atractivas. Como son siempre una buena opción en muchos niveles (fisiológico, ecológico y económico por mencionar algunos), y son geniales cuando necesitas algo dulce, va esta ensalada de frutas que es simple, deliciosa y que podes combinarla con cereales, diferentes semillas, yogur casero o helado.

• Manzana: 1
• Pera (común o asiática): 1
• Jugo de 2 naranjas
• Jugo de 1/2 limón
• Frutillas: 1 taza
• Arándanos: 1/2 taza

En un bol colocas todas las frutas en cubitos y las mezclas con los jugos de cítricos. Si frezas los arándanos le dan un toque diferente y si le sumas 1 cdita. de sésamo blanco, otra de coco rallado y unas almendritas fileteadas ni te cuento.

La probas?