• Arroz yamani cocido: 2 tazas
• Cebolla morada chica: 1
• Zucchini o zapallito verde rallado: 1/2
• Zanahoria rallada: 1/2
• Portobelos o champiñones picados: 1/2 taza
• 1 diente de ajo picado
• Cebolla de verdeo picada: 1
• Salvado de avena: 1/2 taza
• Curry: 1 cda.
• Sal marina y pimienta: a gusto

Vas a comenzar salteando los vegetales hasta que estén dorados. Después, mezclalos con el arroz y condimenta. Arma las hamburguesas y agrega salvado si necesitas unirlas.

Por ultimo, llevalas a la sartén o frezalas para una comida practica y saludable (duran un mes).