PURIFICANTE

  • 1 banana
  • 4 dátiles
  • 1 cda. de chía
  • 1 cdita. de levadura natural
  • Jugo de 1/2 limón
  • 1 taza de leche de almendras, de coco o de semillas

Procesa todos los ingredientes juntos, hasta que logres un batido bien homogéneo.

DESINTOXICANTE

  • 1/2 taza de espinacas
  • 1 kiwi
  • 1/2 pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 cdita. de espirulina
  • Jugo de 1 limón
  • 1 cdita. de semillas de lino activadas
  • 1 cda. de miel

Extrae el jugo de las espinacas, pepino y manzana con una juguera o licuando todo con 1 taza de agua y filtrándolo después. Licúa todo junto con el kiwi, el jugo de limón, las semillas, la miel y el hielo y a desintoxicarte!!

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Andrea Lizarraga

Soy licenciada en nutrición (UNC), profesora de danza y de Tai Chi, terapeuta corporal (posgrado en el Instituto de Psicoterapia Corporal), especialista en alimentación plant based (posgrados en alimentación adulta y pediatría), formada en Mindful Eating (formación impartida por Jan Chozen Bays), meditadora, estudiante de Medicina Tradicional China y eterna buscadora de conocimiento y prácticas psico-espirituales.

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