Alimentación consciente para armonizar la vida.
ANDREA LIZARRAGA | NUTRICIÓN HOLÍSTICA
Nutrición Holística es el nombre que sintetiza mi búsqueda profesional y en el que integro distintas herramientas en búsqueda de una salud posible y sostenible en el tiempo.
ÚLTIMAS RECETAS
Comenza uniendo todos los ingredientes hasta formar una masa homogénea, si hace falta o si no tenes el puré de tubérculos agregas 3 cdas. de agua fría y 1 cda. de aceite mas. Luego alisas la masa con palote o con los dedos, la colocas en un tartera aceitada y cocinas en horno pre calentado […]
ÚLTIMAS RECETAS
Vas a mezclar todos los ingredientes secos por un lado y aparte vas a mezclar y batir el aceite con la miel y el extracto de vanilla. Luego, vas a unir todos los ingredientes trabajándolos con las manos para que queden integrados y húmedos. Pasas todo a una placa y llevas a horno precalentado a […]
ÚLTIMAS RECETAS
A esta versión número mil de panqueques la podes usar para preparaciones dulces y saladas. Simplemente necesitamos hacer el ejercicio de ampliar las opciones que le ofrecemos a nuestra mente y a nuestro paladar: de esta manera las legumbres y los cereales integrales pueden formar parte del universo dulce que habitualmente asociamos a preparaciones a […]
NOTAS
La experiencia me lleva a escribir los aprendizajes que comparto a través de mis notas
NOTA DESTACADA
Consiste en un grupo reducido de participantes en el que les acompaño en el proceso de adquirir hábitos saludables, comenzar a mejorar su relación con su alimentación y su corporalidad y compartir recetas e información amorosamente ordenada para que puedan aplicarla en su vida diaria. Lo hermoso del grupo es que armamos una comunidad en […]
PROGRAMA INICIAL
El primer paso para comenzar a cuestionarte y reflexionar sobre tu alimentación y el impacto que tiene en tu vida es abrir el espacio para la conversación.
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