Jugos 1
Los jugos son ideales para incluirlos en el desayuno o la merienda, nos van a aportar vitaminas, minerales e hidratos de carbono ademas de hidratarnos y proveernos de fibra. Duran 24 horas en la heladera, así que podes hacer para…
Categoría Bebidas
Aguas Primaverales
Ideales para calmar la sed y refrescarnos naturalmente. Van algunas ideas 😉 PEPINO, MANZANA Y MENTA Corta en láminas finitas 1 manzana verde, corta 1 pepino en tiras a lo largo con un pelapapas y agregar todo en una jarra…
Smoothies
Bananas: 4 Leche de mani, coco o almendras fría: 600 c.c. Semillas de chía: 6 cdas. soperas Fruta congelada en cubitos (frutillas, mango, arándanos, durazno, pera): 300 gr Jugo de 1/2 limón Vas a pelar 3 bananas y las vas poner…
Crema de Kiwi y Menta
Esta es una preparación súper sencilla y refrescante. La haces así: en la licuadora o minipimer procesas 8 hojas de menta fresca, 2 kiwis pelados, 1 puñado de espinacas picadas, 2 cdas. de semillas de chía y 1 taza de…
Mix Proteico
Esta opción es ultra fácil de preparar y super nutritiva, tiene mucho poder de saciedad y ademas reemplaza las harinas que casi siempre elegimos para el desayuno. Vas a necesitar (acordate que rinde para 14 porciones aproximadamente): Hojuelas de avena: 400…
Leche de Avena
La avena es uno de los cereales mas ricos en nutrientes, nos aporta fibra soluble, proteínas, calcio, hierro, fósforo y vitaminas del complejo B. Una manera saludable de incorporarla es a través de una leche que podes consumir en batidos,…
Aguas Saborizadas Naturales
Frente a la avalancha de productos saborizados y llenos de azúcar, la estrategia mas simple y saludable para hidratarnos con bebidas ricas es recurrir a la mágica combinación de fruta + agua. Tal vez lleve un tiempo adaptar el paladar…
Batidos Verdes
Últimamente los batidos verdes o jugos detox son el furor en lo que a bebidas naturales se refiere. Y la verdad es que buena fama se merecen ya que poseen numerosos beneficios que te voy a contar para que te animes a…
Smoothie!
Los smoothies son batidos de frutas con un toque especial: son cremosos y refrescantes porque se usa fruta freezada y eso los vuelve un postre ideal y lleno de nutrientes. Acá van algunas ideas para comenzar, después animate a jugar…
Leche de Coco
Esta receta es muy sencilla e ideal para preparar smoothies, batidos, arroz con leche o un rico cafecito. Vas a necesitar: Coco rallado o en escamas: 1 taza Agua hervida: 2 1/2 tazas Sal marina: 1 pizca Goma guar o…