Trifle de Yogur
El trifle no es mas que el armado de un postre/desayuno en un vaso largo que lo vuelve mas interesante y completo. Podes hacerlo con: Yogur natural con leche común o vegano Granola Mermelada casera Frutos rojos Coco rallado o…
Andrea Lizarraga
Super Manzanas
Esta es una colación muy sencilla y deliciosa para levantar las medias mañanas o medias tardes. Manzana: 1 Mantequilla de mani: c/n Escamas de coco o coco rallado: c/n Canela: a gusto Chips de chocolate, nueces picadas o pasas de…
Nutella Casera
Esta crema es especial para levantar unas tostadas, rellenar tortas o bombones o para un antojo fulminante de dulce 😉 Avellanas: 500 gr. Aceite de girasol o de coco neutro: 1/4 pocillo Sal marina: 1 pizca Estevia o mascabo: a…
Mayonesa de Remolacha
Aceite de oliva: 1/4 taza Nueces o castañas: 1/2 taza Ajo: 1 diente Comino, sal marina y pimienta: a gusto Remolachas al vapor: 2 tazas Vas a comenzar licuando el aceite con los frutos secos, agrega el diente de ajo…
Turron de Quinoa y Chocolate
Chocolate con 70 u 80% de cacao: 500 gr. Aceite de coco (con sabor o neutro): 1 cda. Quinoa inflada: 1 taza Frutos secos picados: 1/4 taza Primero vas a derretir el chocolate a baño María junto con el aceite de…
Barritas Veganas
Para hacer estas barritas vas a necesitar: Mix de frutos secos y deshidratados: 100 gr. Mix de semillas: 50 gr. Coco rallado: 50 gr. Avena instantanea: 200 gr. 1 naranja 2 bananas Miel: 1 cda. Curcuma: 1 cdita. Jengibre en…
Alimentación integral dulce
🍓 SABADO 22 de JULIO🍓 Los invito a participar de un encuentro dulce y nutritivo en el que conversaremos sobre el papel del azúcar en nuestra salud, los efectos de su consumo crónico y de qué manera podemos reemplazarla en nuestra…
Practisopa
Verduras al Nituke: rodajas de calabacín, batata, zanahoria, zapallito, pimiento. Aceite de oliva: c/n Sal y pimienta: a gusto Brocoli al vapor y semillas de sesamo tostadas: opcional A las verduras cocidas ponelas en la licuadora o mixealas con un…
Pancakes Salados
Huevo de campo: 1 Harina de avena: 2 cdas. Semillas de chía: 1 cda. Chorrito de agua Condimentos: sal marina, curcuma y pimienta Zanahoria rallada finita: 1 chica Procesa los ingredientes y cocinalos de ambos lados en la sartén. Podes…
Hamburguesas de Aduki
Zucchini: 1 Zanahoria: 1 Porotos aduki hervidos: 1 taza Yamani hervido: 1 taza Huevo o chilinaza: 1 unidad o 3 cdas. Condimentos: sal marina, pimienta, pimentón dulce, paprika, curcuma Avena extrafina mezclada con semillas de sesamo: c/n Procesa los aduki…