Esta preparación es muy simple y muy efectiva para calmar problemas digestivos ya que se digiere con facilidad. Podes tenerla en cuenta para afecciones intestinales (estreñimiento/colitis/colon irritable), gastristis, dispepsias o para los antojos de alimentos dulces. Para realizarla el ingrediente…
Para 4 personas vas a necesitar: Quinoa blanca o roja o negra: 250 gr Cebolla de verdeo: 2 Pimiento rojo asado y pelado: 1 grande Pan integral: 1 rebanada Aceite de oliva: c/n Naranja grande: 1 Almendras: 50 gr Cebolla morada:…
Para aprovechar las frutas del Verano de manera diferente, les traigo una propuesta simple y deliciosa 😉 Ciruelas: 500 gr 1 taza de té earl grey Clavos de olor: 4 unidades Jengibre: 1 pedacito Miel: 3 cdas. Rebanadas de pan…
PURIFICANTE 1 banana 4 dátiles 1 cda. de chía 1 cdita. de levadura natural Jugo de 1/2 limón 1 taza de leche de almendras, de coco o de semillas Procesa todos los ingredientes juntos, hasta que logres un batido bien…
Los jugos son ideales para incluirlos en el desayuno o la merienda, nos van a aportar vitaminas, minerales e hidratos de carbono ademas de hidratarnos y proveernos de fibra. Duran 24 horas en la heladera, así que podes hacer para…
Una sopa ideal para el calor, llena de sabor y betacarotenos que nos renuevan la piel! Tomates maduros: 1 kg Pimiento verde: 1 Diente de ajo: 1 Pepino mediano: 1 Aceite de oliva: c/n Pan duro: 100 gr Agua fría:…
Calabacín: 1 Dientes de ajo: 4 Aceto balsámico: 2 cdas. Aceite de oliva: c/n Sal marina: c/n Tomates perita: 800 gr Espinacas: 200 gr Parmesano o rawmesano: 6 cdas. Panqueques de yamani: c/n Ricotta o tofu: 400 gr Bebida vegetal:…
Los frutos secos nos proveen de fibra, vitaminas, minerales y, especialmente de ácidos grasos insaturados que son las mejores grasas que podemos consumir. Una manera de incorporarlos a tu alimentación habitual es directamente comiendo un pequeño puñado, en granolas o…
Muchos conocemos los beneficios y lo delicioso que puede ser el arroz yamani en diversas preparaciones. Hace poco probé esta receta que me pareció no solamente saludable sino también práctica y versátil, la probas? Arroz yamani crudo: 1 taza Agua: c/n…
Hojuelas de avena: 50 gr. Semillas de hinojo: 1 cdita. Hojuelas de coco o coco rallado: 1 cdita. Arándanos: 1 puñado Mango maduro o pera: 1 pequeño Banana: 1/2 unidad Jugo de 1/2 limón Miel: c/n Pone las hojuelas de…