Torta de Zanahoria
Harina integral: 300 gr Azúcar mascabo: 250 gr Sal: 1 cdita. Canela: 1 cdita. Bicarbonato: 1 cdita. Polvo de hornear: 1 cdita. Zanahoria: 300 gr Agua: 200 ml Vainilla: 1 cdita. Aceite de girasol: 180 c.c. Nueces: 100 gr En un bol…
Andrea Lizarraga
Taller de Mindful Eating • Julio 2016
En este taller vivencial se introducirá a los participantes en las prácticas y el entrenamiento básico de Mindful Eating. A través de usar practicas de mindfulness en la alimentación, podrás cultivar la conciencia en relación a la alimentación con todas…
Budín Integral de Cacao
Este budín es muy sencillo de preparar y es realmente delicioso para esas tardes que necesitamos algo dulce y con harina. Acordate que la opción casera siempre es mas saludable, rendidora y económica! Aceite de girasol: 1/2 taza Aceite de…
Salsa de Remolacha
Remolachas hervidas en cubitos: 250 gr. Yogur natural o untable vegetal: 2 cdas. Rabanitos rallados: 2 Sal y pimienta: a gusto Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa, condimenta y si tenes, agregale 1 cdita. de vinagre orgánico…
Mix Proteico
Esta opción es ultra fácil de preparar y super nutritiva, tiene mucho poder de saciedad y ademas reemplaza las harinas que casi siempre elegimos para el desayuno. Vas a necesitar (acordate que rinde para 14 porciones aproximadamente): Hojuelas de avena: 400…
Cuestión de Peso
Muchas veces queremos el peso y el cuerpo que teníamos en la adolescencia o a los 20 y pico, o queremos el peso que alguna vez nos dijeron que teníamos que alcanzar… o vimos en tantas imágenes el cuerpo que…
Zanahorias Asadas con Comino
Zanahorias: 500 gr Cebolla morada: 1 unidad Dientes de ajo: 2 Miel: 2 cdas. Semillas de comino: 2 cdas. o 1 cdita. de comino molido Aceite de oliva: 3 cdas. Sal marina y pimienta: a gusto Lo primero que vas…
Manzanas Asadas
Manzanas: 4 unidades Nueces: 100 gr Pasas: a gusto Miel o mascabo: a gusto Aceite de coco: 2 cdas. Las frutas son necesarias todo el año, y como nos cuestan mas cuando hace frío, esta es una buena opción para…
Souffle de Coliflor
Coliflor grande cortado en cubitos: 1 Zanahorias sin piel en cuadraditos: 2 Chauchas picadas o arvejas frescas: 1/2 taza Claras de huevo: 3 Huevo: 1 1 hoja de laurel, sal y pimienta: a gusto Queso rallado: a gusto Vas a…
Caldo de Verduras
Este clima amerita unas ricas sopas, guisos y estofados para calentar el cuerpo y obtener el nivel de energía que el cuerpo necesita para mantener la temperatura. Un caldo de verduras es ideal porque se pueden aprovechar prácticamente todas las…